Отек ступней

Отек ступней


Наверняка каждый из нас сталкивался с отеком ступней - после длительной прогулки в жаркий день или после нескольких часов сидячей работы в душном помещении. Но это далеко не все ситуации, когда мы начинаем ощущать что наши ноги стали просто огромными.


Безусловно такие отеки вызывают дискомфорт и делает их непривлекательными. Принято считать что такая отечность сопровождает беременных женщин, однако с этой проблемой сталкиваются, как говорится, и стар и млад.

Некоторые считают ее  «расплатой» за вынужденное вертикальное положение тела во время работы, неправильно подобранную обувь или усиленное потребление жидкостей. В этом есть рациональное зерно. Нужно попытаться нейтрализовать эти факторы, проделать процедуры, помогающие при снятии отеков  в целом, подобрать соответствующий комплекс упражнений для ног, заняться активными видами спорта вроде бега, плавания, езды на велосипеде. И тогда это неприятное явление уйдет очень надолго.

Далее нам хотелось бы немного подробнее осветить следующий вопрос - как  снять отек ступней в домашней обстановке, если отекание не является следствием каких-либо заболеваний. 

  • Ограничить себя в питье после семи вечера. Но при этом не менее трех раз в день употреблять отвары из мочегонных трав: березовых почек, мяты, петрушки, семян льна, либо свежие соки: морковный, огуречный, клюквенный. Похожее действие оказывают лимон и кофе. Но здесь не следует забывать о том, что вместе с жидкостью из организма выводится калий, а его недостаток может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
  • Помогают мази и настойки на основе конского каштана, который хорошо воздействует на капилляры.
  • Убрать симптоматику поможет компресс из ткани, смоченной в холодной воде или же втирание в кожу смеси оливкового и камфорного масла, При этом нужно надеть теплые носки или укутать ноги, оставив на ночь. А утром сделать массаж от кончиков пальцев по направлению к лодыжкам.
  • Большой популярностью пользуются  контрастные ванночки с использованием морской соли и отваров трав. Похожее, но более радикальное средство – это кубики льда, стимулирующие интенсивное кровообращение.
  • Еще одно средство, которое помогает снять отек ступней – это прикладывание к пояснице полотенца, смоченного в поваренной соли (до 10 раз). Оно способствует интенсивной работе почек и выводу жидкости из организма.
  • Все проверенные народные средства можно сочетать с несложными упражнениями для ног: поднимание и опускание туловища «на носках», круговые движения ступнями, сидя на стуле менять положение «вверх-вниз» пальцев ног.
Но если вдруг при всех приложенных усилиях нет ожидаемого результата, следует задуматься. Не сопряжен ли отек ступней с другими «сигналами», посылаемыми организмом?
            

Является ли отек ступней поводом обратиться в лечебное заведение?    

Отек ступней

Нужно прислушаться к себе, это могут быть лишь «первые звоночки» сбоя в, и чем раньше обратить на них внимание, тем больше будет сэкономлено сил и времени. Поэтому если появился один из следующих симптомов: отечность других частей тела либо отекает одна нога,  болезненные ощущения в месте отека, беспокоит ухудшение общего состояния, а также были когда-то травмы, имеются нарушения осанки, болезни внутренних органов – тянуть с визитом в клинику нельзя.     

Только врач может решить эту проблему. Возможно придется сделать обследование: общий анализ крови и мочи, электрокардиограмму,  ЭХО, сканирование сосудов доплером. Это очень важно для того, чтобы исключить риск возникновения сложных заболеваний, сердечно-сосудистой системы, почек, печени, лимфосистемы, эндокринной системы, опорно-двигательного аппарата. Все они сопровождаются скоплением жидкости в тканях и как следствие – отеками конечностей.

Если обследование покажет незначительные изменения, лекарственные препараты могут не понадобиться. Достаточно будет применения компрессионных гольф, массажа и мазей. Но главное – вовремя обратить внимание на проблему и оказать нужную помощь.